Svojstva jabuke (i smoothie da ih iskoristite)

Drvo jabuke jedno je od najogojenijih voćaka u svijetu i njegovo voće je jabuka, jedan od najbogatijih hranjivih sastojaka neophodnih za naše tijelo poput željeza, magnezijuma, kalijuma, fosfora, pa čak i vlakana.

Između vašeg ljekovita svojstva Možemo utvrditi da je jabuka protuupalno u probavnom sustavu, antidijarejska, diuretik, pročišćujuća, hipertenzivna, antikancerogena, smanjuje nivo holesterola, bori se protiv nesanice i dugotrajno itd. Pored toga, koristi se izvana, za smirivanje bolova u mišićima uzrokovanih fizičkim naporima ili za poboljšanje izgleda kože u područjima kao što su vrat ili kontura oka.

Kao što vidite, njegovih blagodati je mnogo, iako ih nisam imenovao sve, i zato mora biti uobičajena hrana u našoj ishrana svakodnevno. Sve ovisi o tome kako nam se najviše sviđa, može se uzeti takav kakav je, u kolačima, u obliku smoothieja, sokova ... Imamo izbor! Za danas sam se odlučio za smoothie od jabuka, kako je cool u vrijeme grickalica vrlo apetitno.

Stepen teškoće: Vrlo jednostavno

Vrijeme pripreme: 5 minuta (ili možda 4)

Sastojci za oko pola litre:

• 1 jabuka

• Pola litre leche

• Šećer probati

Razrada:

Dobro očistite jabuka i dodajte ga u čašu blendera isečenu na kockice. Ako želite, možete ga oljuštiti prije rezanja, ali imajte na umu da koža ima više vitamini. Dodajte leche, el šećer i tukao sve nekoliko minuta. Spremno za posluživanje!

U vrijeme posluživanja ...

Pjena koja je ostala u smoothie od jabuka Malo je gust, propustite ga kroz cjedilo ako vam smeta.

Prijedlozi za recepte:

Ako vam se ne sviđa sama jabuka, možete dodati još malo voća, na primjer, jabuku obično miješam sa breskva, banana o pera. Druga opcija je dodavanje drugih sastojaka kao što je malo miel ili neki drugi bademi.

Najbolji:

• Postoje ljudi koji ne vole jesti jabuku u komadima ili je gristi, ali u obliku smoothieja mogu uživati ​​u njoj.

• Jedno od prvih voća koje je ugrađeno u hranjenje bebe je jabuka. Pokušajte ga davati u smoothieju ili dodajte manje mlijeka da postane gušće, kao da je pire. Imajte na umu da svaku novu hranu morate uključiti jednu po jednu i s vremenskim periodima (u slučaju da se pojavi alergija, otkrijte zbog koje hrane je to potrebno).

Dobar tek! Uživajte u receptu i ugodan vikend.