Smothie od manga i banane, #summer snack

Uskoro ćemo se službeno oprostiti od veranoZbog toga vam danas donosim ukusni smothie od manga i banane, jer s nečim slatkim oproštaji su podnošljiviji, zar ne? Sastojci koji će nam trebati vrlo su jednostavni, mango će mu dati taj dodir tropski moramo napraviti svoj recept 100% egzotičnim i ljetnim.

Smothies su slatkiši koji se odlikuju gustom i vrlo glatkom konzistencijom. Pripremaju se od svježeg ili smrznutog voća i mliječnih proizvoda, sladoleda ili leda. Ova mješavina čini je vrlo zdravom mogućnošću međuobroka u vrućim popodnevnim satima, zbog čega je češće uzimati ih ljeti.

Sastojci

• 1 mango
• 2 banane
• Pola litre mlijeka
• 3 kašika šećera
• 1 jogurt od vanile

Razrada

Njegova priprema je jednostavna poput pranja i ljuštenja manga i banana, rezanje oba voća na komade i dodavanje u čašu blendera zajedno s mlijekom, šećerom i jogurtom od vanilije. Pobijedili smo sve nekoliko sekundi i to je to. Možemo ga rezervirati u frižideru ili zamrzivaču prije nego što ga uzmemo ako želimo da bude jako hladno.

Sugestije

Ovaj recept možete varirati na tisuće načina, pa evo nekoliko ideja:

• Zamijenite kuglicom sladoleda od vanilije ili kremom jogurt od vanilije. Ovom jednostavnom promjenom učinit ćete svoj smothie još hladnijim.
• Možete dodati orašaste plodove poput oraha ili badema, na primjer.
• Ideš u teretanu? Dodajte mu kašiku proteina.

Više informacija - Kolačiće Campurrianas, umočiti u kafu

Više informacija o receptu