Pirinčana salata sa tunjevinom i avokadom

Pirinčana salata sa tunjevinom i avokadom

Danas predlažem da pripremim a jednostavan recept idealno za vrijeme kada nemate vremena za kuhanje. Pirinčana salata s avokadom za pripremu koja vam neće trebati više od 10 minuta i koja će vam omogućiti zdravu večeru. 10 minuta? Pitat ćete se mnogi. Da, 10.

Trik u moći napravite to za 10 minuta je da je riža već skuhana. Svake nedjelje skuham šalicu smeđe riže, zatim je operem pod slavinom, osušim i spremim u hermetički zatvorenu posudu u hladnjak. Tako me riža drži cijelu sedmicu i mogu je dobiti kad god želim pripremiti salate ili je dodati u razna variva.

Pirinčana salata sa avokadom
Salata od pirinča od avokada je brz i jednostavan način da dobijete nešto zdravo kada nema vremena ili želje za kuhanjem.
Autor:
Tip recepta: Entree
Servisi: 2
Vrijeme pripreme: 
Vrijeme kuhanja: 
Ukupno vrijeme: 
Sastojci
  • Nešto lišća salate
  • 1 šolja kuvane smeđe riže
  • 1 avokado
  • 1 konzerva tune
  • Umak od soje
  • Sjeme sezama
Priprema
  1. Postavljamo u podnožje izvora ili dvije ploče Salata ostavlja, čisto i suvo. Začinimo ih sa pola kašičice ulja i dobro promiješamo.
  2. Stavili smo tavu na vatru i pirjamo pirinač integralno s malo soja sosa. Uključujemo ga u salatu.
  3. Presekli smo avokado Uzdužno meso izvadimo i narežemo na kockice koje dodamo salati.
  4. Za kraj ugrađujemo dobro ocijeđena tuna i pospite malo sezama.

 


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.