krema od bundeve i jabuke
Krema od bundeve i jabuke bogata predjelo, lagana i laka za pripremu. Biljne kreme su vrlo dobre i hranjive.
Omlet od špinata s češnjakom
Omlet od špinata s češnjakom, vrlo jednostavno jelo, idealno za jednostavnu ili laganu večeru. Takođe je dobro jelo sa prvim.
Lagano i zdravo varivo od kupusa i karfiola
Tražite li jednostavan i lagan recept kojim ćete upotpuniti svoj jelovnik? Ovo varivo od kupusa i karfiola odlična je alternativa.
Kupus sa krompirom od paprike
Kupus sa krompirom od paprike, jednostavan i zdrav recept za pripremu. Jeftino jelo koje se pravi sa malo sastojaka.
Kvinoja sa tacosom od šunke i soja sosom
Današnji recept je vrlo jednostavan za napraviti, a ujedno je i vrlo zdrav: Quinoa s tacosom od šunke i soja sosom. Ukusno!
Spanać sa bijelim bijelim lukom i zelenim šparogama
U današnjem članku donosimo kajganu sa špinatom sa bijelim bijelim lukom i zelenim šparogama. Idealan recept za dijete.
Organska pileća prsa i boranija
Današnji je recept zdrav i raznovrstan: uz njega idu organska pileća prsa i boranija. Idealno za ljude koji su na dijeti.
Salata od cvjetače u sorti
Današnji recept je za miješanu salatu od karfiola za čišćenje dijeta. S vremena na vrijeme prikladno je napraviti dan zasnovan samo na povrću i voću.
Miks salate
Danas vam donosim vrlo jednostavan recept, ali istovremeno vrlo potreban za one dane koji ostaju usred toliko slavlja: salata.
Sok od povrća i raznog voća
Ovom prilikom vam predstavljamo sok od povrća i raznog voća sa pročišćujućim učinkom na organizam. Idealno za ove predstojeće datume.
Detox infuzija ananasa, jabuke i zelenog čaja
Detox čajevi i infuzije redoslijed su dana i sve nas se više potiče da ih pijemo, bilo tople ili hladne.
Jogurt torta sa voćem
Jogurtova torta s voćem, lagana i nekomplicirana, možemo je pripremiti s voćem koje nam se najviše sviđa, vrlo je zdrav i bogat desert.
Lagana krema od bijelih šparoga
Jednostavna krema od bijelih šparoga Ponekad poželimo nešto zdravo što nam ne daje puno posla...
Pečeno povrće u pećnici
Pečeno povrće savršen je ukras. Dok su pečeni, jedva imaju masnoće, što ih čini vrlo laganima, savršenima za brigu o prehrani.
Pileće butine od začina limuna
Ovi pileći bataki s limunom i začinima, koje vam donosimo u današnjem receptu, savršeni su za pripremu...
Ćureći fileti sa finim biljem
Pa, nastavljam sa svojom "bikini operacijom"! I ne dozvoli da ti padne raspoloženje... Ako sam ti neki dan doveo...
Raznovrsna salata za dijete
Gotovo smo na polovini aprila, a ko god kaže da još nije počeo, ili barem razmišljao o tome...
Gljive sa pilećim prsima
Recept koji vam danas predstavljamo idealan je za sve vrste gurmana koji uživaju u...
Biljni ratatouille sa jajetom
Današnji recept je jednostavan za napraviti, lagan za jelo i veoma, veoma zdrav. Sve što vam treba je...
Limun piletina
Današnji recept je posebno osmišljen za one entuzijaste fitnesa i bodibildinga koji trebaju jesti velike količine...
Mutilo kuhano s krumpirom
Sjećam se da sam prvi put jeo ovo jelo kad sam bio mali (imao sam oko sedam ili osam godina) kod kuće...
Zdravi voćni doručak
Možda zato što je to jedna od mojih novogodišnjih odluka, ili možda zato što bi to trebalo biti dio života svakog čovjeka...
Pirjana tjestenina s brokulom
Tanjur tjestenine ispod 300 kalorija? Ova tjestenina pirjana brokulom je delikatesa koju morate uključiti u prehranu za održavanje
Zdravice s patlidžanima, tikvicama i ricottom
Kako uključiti hljeb u dijetu za mršavljenje ili održavanje? Otkrijte ove tostove od patlidžana, tikvica i ricotte.
Pikantna grickalica od krastavaca
Ne postoji zdraviji klub od krastavca. Uz ovaj specijalni pikantni međuobrok od krastavca za dijetu otkrit ćete kako se razmaziti vrućim dodirom
Niskokalorična kupusova salata
Recept ispod 300 kalorija da vratite figuru nakon praznika? Isprobajte ovu ukusnu niskokaloričnu kupusovu salatu. Ukusno
Voćna grickalica
Ova voćna grickalica je zdrava, jednostavna i 100% prirodna. Dajte svom tijelu zdravu hranu s malo masnoća i prerađenim šećerima. Primijetit ćete razliku.
Riža salata
Za lagane večere pogodne za one koji su uronjeni u hipokaloričnu dijetu, preporučujemo ovu rižinu salatu s povrćem.
Losos sa varivom
Losos s varivom: Vrlo zdravo i idealno jelo za dijetu.
Smeđi pirinač sa piletinom i vrtnim povrćem
Jednostavan i ukusan recept za smeđu rižu sa piletinom i vrtnim povrćem kako bismo zaštitili svoje tijelo od pesticida i pobrinuli se za liniju
Krema od tikvica
Krema od tikvica: služiti i kao hladno jelo i kao toplo jelo. Ukusno i vrlo zdravo!
Kus-kus od karfiola i brokule
Ako vam treba životna daska za detoksikaciju od viška "chiringuita" ovog ljeta, ovaj kus-kus od karfiola i brokule je ono što vam treba
Leća sa povrćem
Leća s povrćem: jelo bogato gvožđem, ali bez kalorija poput uobičajene dinstane leće.
Pureća prsa sa pečenom jabukom
Ukusan i sočan recept za pureća prsa sa pečenom jabukom savršen za jelo hladno ili toplo. Savršeno rješenje za ljetni obrok
Seoska salata
Ova seoska salata, osim što je jednostavna za napraviti, ukusna je. Znate li već njegov specijalni sastojak? Tacos sa šunkom!
Miješana salata
U iščekivanju ljeta, donosimo vam lagan, zdrav i nadasve hladan recept, koji uz ovu vrućinu želite: miješanu salatu.
Pileća prsa od crnog belog luka
Pileća prsa sa crnim belim lukom: meso izuzetnog okusa i sa vrlo malo masti, idealno za dijete.
Kajgana sa tikvicama
Kajgana sa tikvicama: jednostavan recept, idealan za dijetu zbog niskog sadržaja kalorija.
Parmezan od tikvica
Ove tikvice s parmezanom savršen su trik za vaš želudac ako ste na dijeti. Čini se da kušate ukusan tanjur makarona!
Pirjani arapski hash
Ovaj dinstani arapski picadillo (lako je) počast tipičnoj arapskoj kefti, da, prilagođenoj smočnicama proizvedenim u Španiji. Lako, ukusno i zdravo.
Topla salata od slanutka
Ova topla salata od slanutka sjajan je način da vodite brigu o svojoj liniji na zdrav i uravnotežen način, ali i ukusno
Pileći ražnjići od ananasa curry
Dobro se slažete s ovim jednostavnim receptom za pileći curry i ražnjiće od ananasa jer su oni savršen prvi korak ka cilju strašne bikini operacije.
Minestrone supa
U ovom članku ćemo vam pokazati kako napraviti jednu od najtradicionalnijih juha na svijetu, supu mineštre. Pun energije i povrća za dijete.
Knedle od špinata i pirinča
U ovom članku učimo vas kako napraviti ukusne, vrlo zdrave polpete za one mjesece kada želimo malo kontrolirati težinu.
Energetske i zasitne pločice
Danas ćemo pripremiti neke energetske pločice s velikom snagom zasićenja, koje će nam pomoći da slijedimo zdravu i uravnoteženu prehranu.
Krema od graška sa rižom i serano šunkom
U ovom članku učimo vas kako napraviti jednostavan i brz recept za smrznuti grašak praćen pirjanom pirinčem sa Serrano šunkom.
Domaća pljeskavica od oslića
U ovom članku ćemo vam pokazati kako izgubiti nekoliko kilograma pomoću posebnog recepta za domaći hamburger od ribe. Mnogo zdravije od tipičnih industrijskih.
Zelena salata punjena rižom sa pečurkama
U ovom članku ćemo vam pokazati kako napraviti ukusno punjeno jelo od salate. Posebno sam koristio ostatke pirinča pirjanog sa pečurkama.
Domaća pašteta od tune
U ovom članku učimo vas kako napraviti vrlo bogatu i zdravu paštetu od tune za one lagane večere.
Zdrava salata od krompira
U ovom članku ćemo vam pokazati kako napraviti vrlo bogatu i zdravu hladnu salatu. Salata od krumpira sa zelenim grahom i mrkvom, odličan doprinos.
Pečene jabuke, jednostavan i zdrav desert
Pečene jabuke jednostavan su i zdrav desert koji možete pripremiti za samo 30 minuta slijedeći ovaj recept
Gulas al ajillo recept, vrlo lagana večera
U ovom članku ćemo vam pokazati kako napraviti ukusnu i začinjenu večeru za samo nekoliko minuta. Ukusno jelo od gule s belim lukom za one koji ne kuhaju.
Pečeni batak sa krompirom i šargarepom
U ovom ćemo vam članku pokazati kako napraviti brz, jednostavan i zdrav recept zasnovan na bedru, za one koji žele i dalje održavati liniju.
Kremasta juha od povrća, za početak mjeseca brinemo o sebi
Ništa bolje od dobre tople i kremaste juhe za početak mjeseca oktobra. Danas vam ga predstavljam s povrćem, vrlo zdravim i niskokaloričnim.
Hladna salata od špageta, zdravi recept za ovo ljeto
U ovom članku dajemo vam ideju da započnete dijetu za ovo ljeto s ovom hladnom salatom od špageta s tvrdo kuhanim jajetom, tunom i šunkom.
Pečena piletina, lagan, ali ukusan recept
U ovom ćemo vam članku pokazati kako napraviti ukusnu piletinu pečenu u pećnici s ukrasom od krompira, a sve začinjeno posebnim umakom.
Pire od povrća i miješana salata, večera za dvoje
U ovom članku učimo vas kako pripremiti pire od povrća i miješanu salatu za večeru kako biste utažili glad koju imate na kraju dana.
Lagane fajite, započnite godinu zdravo
U ovom članku dajemo vam zdravu ideju o kuhanju laganih fajita kako biste ovu novu godinu mogli započeti zdravo.
Lubina u pećnici
Pečeni brancin, savršeno jelo za dijetu. To je vrlo jednostavan i zdrav recept koji je ujedno i vrlo ukusan i svima se sviđa.
Ćureći paprikaš sa povrćem
Pureći recept s povrćem, vrlo zdravo i ukusno jelo za održavanje prehrane. Ovo pureće varivo je ukusno.
Kvrgava od gljiva i kozica
Jednostavan i izvrstan recept za gomilu gljiva. To je zdrav i lagan recept, s povrćem i vitaminima koji su vrlo važni za naše zdravlje.
Slanutak sotiran na umaku od paprike
Ovdje vam pokazujemo zdrav način jesti pirjani slanutak. Jednostavna ideja održavanja prehrane bogate vlaknima.
Osnovna salata
Osnovna salata, zdrava pratnja uz bilo koji ručak ili večeru. Ovaj recept za salatu je sjajna ideja
Pečenje od zelenog graha
pečenje od zelenog graha, jednostavan i zdrav recept
Punjeni španski krastavci
Punjeni španski krastavac. Bogato i zdravo dobar je način za pripremu ovog povrća, jer je ljeti dobra poslastica kad je svježe.
Surimi kiflice sa divljim šparogama
Recept za surimi kiflice sa divljim šparogama. Jednostavan i ukusan aperitiv, kao i originalan da iznenadi sve.
Petit pois a la française (ili francuski grašak)
Francuski grašak, tradicionalni recept iz Francuske sa detaljnim fotografijama, jednostavan za izradu, niskokaloričan i jeftin.
Paradajz sa žara sa bijelim sirom
Paradajz sa žara sa bijelim sirom recept. Jednostavno, zdravo i ukusno. Idemo na njegovu razradu.
Karfiol sa piletinom i gljivama Curry
Recept od karfiola sa curryjem od piletine i gljiva. Lako je i zdravo napraviti, vidjet ćemo korake za uživanje.
Egzotična piletina uživa u 10 minuta
Egzotična piletina u 10 minuta, ukusna i jednostavna pileća slastica. Ovaj recept za piletinu će vas osvojiti, isprobajte i vidjet ćete kako se ne varate
Začinjena salata od rajčice
salata od začinjene rajčice, ukusni, jednostavni i vrlo zdravi recepti. Ovaj recept za salatu pruža mnoge važne vitamine iz dana u dan
Zec sa češnjakom
Kao što uvijek kažem, zec je zdravo meso i lako se priprema, pa hajde da to napravimo, napravimo ukusnog zeca sa češnjakom.
Pileći fileti limuna
Fileti limuna od piletine sjajan su način da se istovremeno jedete zdravo i bogato. Zar ne volite limun? Možete ih pokušati učiniti narančastim.
Lagani smoothie od ananasa i manga
Zbog bogatstva kiselinama i vitaminima A i C, mango je snažan antioksidans koji pomaže tijelu...
Paprika punjena povrćem i gljivama
Zdrav i jednostavan recept za pripremu. Neke paprike punjene povrćem i pečurkama. Ukusna delicija koja će nas spasiti od monotonije.
Pirjani zeleni grah s mladim češnjakom i gljivama
Drugačiji način jesti povrće, ukusan grah sotiran sa belim lukom i pečurkama. Poseban i zdrav dodir. Priprema je jednostavna i ne zahtijeva puno pažnje.
Ruski file od ćuretine
Recept ruskog purećeg filea jednostavan je način za pripremu tradicionalnog burgera. I sigurno zdravije od onih koji su već pripremljeni.
Pirjane tikvice s gljivama
Kuhajte brzo i zdravo, ne možemo tražiti ništa više. Potrebno je samo malo želje, a ostalo će izaći samo od sebe. Zdravlje je važno pa se pobrinimo za to.
Pečeni zec sa začinima
Jednostavan recept za pečenog zeca sa začinima. Savršena je delicija za dijete, a lako je začiniti začinima ili drugim elementima. Hrskavo je ukusno.
Niske kalorije: salata od jabuka i povrća
Danas predstavljam ovaj ukusan recept za salatu od jabuka i povrća s niskim udjelom kalorija, koji nudi jedinstvenu opciju za...
Niske kalorije: pečena govedina sa sosom
Ovaj jednostavni recept za pečenu govedinu sa umakom posebno je pogodan za one koji su...
Niske kalorije: bljesak od jabuka u thermomixu
Za sve one koji se moraju pridržavati niskokalorične dijete, prijedlog je da pripreme osvježavajuću granitu od...
Niske kalorije: milanski grašak (slanutak)
Slanutak po milanski način kuhan u pećnici odlična je hrana za sve koji su na dijeti...
KAKO NAPRAVITI ADOBO ZA RIBE BEZ PRIJENOSA SOLI
SASTOJCI: – limun – češanj – bijeli luk – paprika PRIPREMA: U staklenu posudu stavljamo dvije ili tri čaše...
KREMA LAKA JUHA OD CIPELA
SASTOJCI: – 1/4 narandžaste tikve sa zelenom korom – 1 veliki mladi luk – obrano mlijeko po potrebi –...
PRESENO POVRĆEM
SASTOJCI: 1 veza svežih šparoga, zelena i crvena paprika, 1 šargarepa, mladi luk PRIPREMA: Sve u termopomešati sa...