Trebate li da napunite svoju energiju? Ovo Smoothie od Matcha čaja i banane Odlična je alternativa za doručak, ali i za oporavak nakon treninga. Slatkoća i kremastost koju pruža banana u kombinaciji s karakterističnom bojom i okusom matcha čaja stvaraju vrlo atraktivnu kombinaciju. Zar se ne slažete?
Ako niste probali matcha čaj, smutiji su odličan način da ga počnete uvoditi u svoju ishranu. Lako se pripremaju i matcha čaj nema svu protagonizam, što ne mijenja činjenicu da možete uživati u svim njegovim blagodatima, uključujući i antioksidativna snaga. Da li se usuđujete napraviti ovaj recept?
Postoji nekoliko sastojaka koji su vam potrebni za ovaj recept i iako biste ih mogli sve pomiješati i ne komplikovati stvari, ohrabrujem vas da kreirate dva sloja kao na slici; jedan deblji ispod sa bananom i povrh toga lakši matcha latte. Slijedite naše upute korak po korak kako biste ga napravili i uživajte u ovom ukusnom smoothieju!
Recept
- 1 kašičica matcha praha
- 2 kašike vrele vode
- 1 smrznuta zrela banana
- 1 šolja punomasnog ili bademovog mleka
- 1 kašičica meda
- Počeli smo rastvaranje matcha čaja u malo vrele vode dok ne dobijete glatku pastu i ostavite sa strane.
- Posle zgnječimo bananu sa polovinom mlijeka i meda i servirajte smjesu na dnu čaše. Je li smjesa pregusta? Možete dodati još malo mlijeka.
- Sada isto radimo sa drugim dijelom mlijeka i matcha čajnom pastom koju smo rezervisali dok ne postignemo soft mix i serviramo ga preko smutija od banane.
- Posle Ukrasite smoothie sa malo matcha čaja u prahu i nekoliko kriški banane. Vaš smoothie od matcha čaja i banane je sada spreman za uživanje.