Prepečenci s orašastim kruhom s paradajzom i sirom Emmental

Vikendom se ljudi opuštaju u kuhinji, ali to ne znači da je potrebno jesti nezdravu hranu, već jesti zdrava hrana, iako se lako i brzo priprema.

Stoga vam danas predstavljamo bogatstvo hrskavi zdravici s orahovim hljebom, paradajzom i emental sirom. Budući da su kruh koji sadrži žitarice poput orašastih plodova, oni postaju izvrsna grickalica za crijevnu florujer sadrže puno vlakana.

Sastojci

• Lešnik.
• Paradajz.
• Sir emental.
• Maslinovo ulje

Priprema

Prvo, isjeći ćemo hljeb od oraha na pola kriške gorditasa. Nazdravit ćemo im malo u tosteru ili tvornici sendviča kako bi to bilo mnogo brže.

S druge strane, dok kruh malo nazdravlja, idemo sečenje paradajza tanko narezan. Takođe sir Emmental u tankim pravougaonicima.

Konačno idemo držeći zdravice. Prvo stavimo krišku rajčice, kojoj ćemo dodati kap maslinovog ulja; Na to krišku rajčice, a na nju krišku sira, a mi ćemo je rešetkati u pećnici ili mikrovalnoj pećnici nekoliko minuta.

Više informacija -  Rustični tost za kruh s pačjim pahuljicama, paradajzom i sirom

Više informacija o receptu

Vrijeme pripreme 5 minuta

Vrijeme kuhanja 8 minuta

Ukupno vrijeme 2 minuta

Kilokalorije po porciji 213